失眠多夢(mèng)，精神壓力太大怎么解決？

女 | 0個(gè)月 2021-06-19 11:11:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠多夢(mèng)，精神壓力太大怎么解決？

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2021-06-19 15:23:48 我要投訴

你所說的失眠多夢(mèng)精神壓力大這種問題。首先需要有一個(gè)良好規(guī)律，健康的生活習(xí)慣。其次多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移精力和注意力。多培養(yǎng)些興趣，愛好，必要時(shí)大學(xué)生心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療，會(huì)有比較明顯的幫助。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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