有問必答網(wǎng)心理健康科 → 精神壓力太大,失眠

精神壓力太大,失眠

女 | 21歲 2022-05-23 08:45:09 1人回復(fù) 來自聊城市

健康咨詢描述: 因?yàn)楣镜膯栴},壓力很大,今年已經(jīng)半年了,晚上睡不著覺,白天沒狀態(tài),事情做不好就被批評(píng),3月份喝了些中藥,稍微改善了一些,最近越來越嚴(yán)重,好煩,一直發(fā)脾氣,跟男朋友差點(diǎn)鬧到分手,昨晚又吵了一架,男朋友說辭職吧,這么愛笑的一個(gè)人你看你最近笑過嗎,我想問是壓力太大導(dǎo)致的心煩氣躁嗎

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:43:50 我要投訴

      精神壓力大,整夜睡不著,白天沒狀態(tài)。有可能是因?yàn)閴毫μ螅詫?dǎo)致的心煩氣躁。要善于調(diào)節(jié)自己。保持積極樂觀的心態(tài)。出去走走,散散心,多做有氧運(yùn)動(dòng)??梢钥紤]到正規(guī)的醫(yī)院精神,心理科就診,通過心理疏導(dǎo)和藥物治療是可以治愈的。

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