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睡眠質(zhì)量不好，容易醒來，經(jīng)常笑

男 | 43歲 懸賞3個健康幣 2021-06-17 18:05:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我男朋友43歲，他每天工作不是很累，可是他每天都困，躺下一秒就能睡著，甚至坐著也可以睡，晚上五點下班回房間睡覺睡一個小時醒來，渾身沒勁，到十二點就不想睡覺，就算躺下了一秒中就睡著了，睡一個多小時就醒來玩電腦，玩一會再睡，經(jīng)常說夢話，很多恐怖的夢，特別是早上睡覺時候經(jīng)常笑，笑出聲音，他說早睡很容易醒來，而且很痛苦，這是怎么回事？如果開車去稍微遠(yuǎn)一點的地方，走在半路還要停車睡十五分鐘

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:09:11 我要投訴

      根據(jù)你的描述，這種情況應(yīng)該調(diào)整自己的作息時間，不要熬夜，改善睡眠質(zhì)量，可以服用谷維素營養(yǎng)神經(jīng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)，平時多注意休息，避免過度的勞累，避免煙酒以及咖啡等興奮的東西。

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