夏季養(yǎng)生的食物有什么推薦？

      您好，從你描述的這個情況來說，從中醫(yī)的角度來說，人和自然界是一個有機(jī)的整體，人體內(nèi)有五臟六腑也形成了一個有機(jī)的整體世界的萬事萬物只要存在于自然界，又形成了一個有機(jī)的整體。所以從中醫(yī)的養(yǎng)生情況來看，我們一般主張的是吃時令菜才即可。

      夏季養(yǎng)生的食物都是偏紅色的，因為從中醫(yī)食療的角度上來講紅色入心，這樣的食物都有西紅柿、櫻桃、西瓜、彩椒，紅色養(yǎng)心的食物對身體健康在夏天是非常重要的。夏天有兩個特點，一個是炎熱，另一個就是濕氣比較大，所以要適當(dāng)?shù)臄z入能夠滲濕的、利尿的食物。對于暑濕的排除有積極的作用，比如茯苓、山楂、冬瓜，都能夠起到很好的滲濕、排尿和祛濕的作用，對于度過暑濕比較嚴(yán)重的夏季都能夠發(fā)揮很好的養(yǎng)生的作用！