夏季養(yǎng)生的蔬菜有哪些？

      夏天可以常吃些苦瓜，這個可以促進食欲降心火也可以吃蓮子，能夠起到補脾益肺的作用，還能夠養(yǎng)心養(yǎng)腎吃酸棗仁，可以鎮(zhèn)靜催眠，還可以吃芹菜預(yù)防心臟病，也可以吃點海帶，馬鈴薯，堅果類的食物。

      夏季養(yǎng)生的蔬菜有苦瓜，苦瓜能清熱下火，山藥能夠減少皮下脂肪的沉積，增強免疫功能，茄子防止動脈硬化，腦血栓，老年斑等有一定的功效。另外西紅柿，櫻桃，西瓜等紅色養(yǎng)心的食物，對身體的健康在夏天也是非常重要的。