老人夏季養(yǎng)生吃哪些好?

      夏季天氣是比較熱，溫度比較高，適合老年人的食物呢，也是很多的，他可以多吃一些苦瓜，菊花粥，涼拌茄子，綠豆南瓜湯，姜汁，菠菜等這些，平時多吃一些新鮮的蔬菜，水果，飲食清淡，一般就可以

      老年人夏季養(yǎng)生，可以選擇吃一些綠豆南瓜湯，姜汁菠菜，或者薏仁米粥，這些食物對于老年人夏季養(yǎng)生都有很好的作用，比如說薏仁可以起到利尿消炎的作用，可以幫助體內(nèi)排出多余的水分，所以對于老年人也可以很好的起到保健作用。