立冬養(yǎng)生吃什么好？

女 | 44歲 2022-01-04 06:19:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：身體一直不好，現(xiàn)在又這么大年紀(jì)了，臉上長(zhǎng)了很多的黃褐斑，月經(jīng)也開(kāi)始逐漸減少，小肚子經(jīng)常脹痛，去年還得了盆腔炎。每到陰天下雨我就渾身腰酸腿痛的，很難受，醫(yī)生說(shuō)立冬時(shí)候做好養(yǎng)生有很大幫助。

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2022-01-04 06:31:07 我要投訴

根據(jù)您的描述，最近肚子經(jīng)常脹痛，月經(jīng)也開(kāi)始減少，現(xiàn)在44歲，月經(jīng)減少屬于正常的，到醫(yī)院醫(yī)生告知立冬要做好養(yǎng)生，建議飲食上多吃富含高蛋白及維生素食物，譬如肉蛋禽魚(yú)水果蔬菜，穿寬松棉內(nèi)衣，并在下午4到5點(diǎn)出去至少鍛煉半小時(shí)的身體