夏季養(yǎng)生喝什么粥好

      夏季養(yǎng)生喝綠豆粥和薏米粥比較好。
      綠豆粥：
      原因一：清熱解暑。夏季氣溫高，人體容易出現(xiàn)熱病，而綠豆有清熱解暑的作用，可以幫助人體降溫。
      原因二：潤(rùn)肺止咳。夏季空調(diào)房間的使用會(huì)使空氣變得干燥，容易引起咳嗽等癥狀，而綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，可以潤(rùn)肺止咳。
      薏米粥：
      原因一：利水消腫。夏季氣溫高，人體容易出現(xiàn)水腫，而薏米具有利水消腫的作用，可以幫助人體排出多余的水分。
      原因二：美容養(yǎng)顏。薏米中含有豐富的維生素B、E和微量元素鋅，可以幫助皮膚保持水分和彈性，有美容養(yǎng)顏的作用。