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成年人睡夠8個小時，總覺得睡眠不足？

男 | 23歲 2021-06-16 13:56:26 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述： 成年人睡夠8個小時，總覺得睡眠不足？是什么原因引起的？

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-13 10:14:28 我要投訴

      成年人已經睡夠8個小時，但是還感覺睡眠不足，像這種情況有可能是嗜睡，也有可能是大腦缺氧?；蛘呤沁^于的抑制等原因導致的，建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多培養(yǎng)些興趣愛好定上鬧鈴。適當的體育鍛煉，注意營養(yǎng)均衡，睡覺的時候要找一個合適的姿勢，避免打鼾和憋氣，最好能去醫(yī)院做個全面的健康查體，排除一下疾病的原因。

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