腰肌勞損怎么恢復呢？

      腰肌勞損患者應注意休息，避免過度勞累，避免久坐久站，避免腰部負重，避免長時間彎腰工作。患者腰肌勞損可以通過熱敷按摩針灸，促進局部血液循環(huán)，緩解緊張的肌肉?；颊呷绻刑弁窗Y狀時，還可以吃些消炎止痛活血化瘀的藥物進行治療。

      腰肌勞損的患者要注意腰部保護，平時要有正確坐姿，避免久坐彎腰，也不要從事一些彎腰搬重物的勞動，局部可以做一些推拿按摩，針灸，微波射頻等理療的辦法治療，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，如活血止痛膏，紅花油，活絡油等治療，同時可以口服三七片，氯唑沙宗片治療。