感覺(jué)自己情緒老是控制不住。

      從你目前描述的這些情況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題首先需要規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移精力和注意力，必要的時(shí)候需要到精神心理科接受心理治療，配合一些改善情緒穩(wěn)定情緒的藥物治療會(huì)有幫助。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，那么你出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是抑郁癥狀，但是不一定是得了抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個(gè)年齡可以說(shuō)是氣盛的年齡，那么還可能你本來(lái)就是個(gè)暴脾氣，所以出現(xiàn)在這樣的情緒不受控制的情況，并且伴有自殘，那么需要積極克制不良情緒，同時(shí)多跟別人交流，積極釋放不良情緒就好了。

      病情分析：
      是壓力太大心情比較壓抑，需要去釋放一下，是學(xué)業(yè)上比較累還是其他問(wèn)題，需要調(diào)整心態(tài)累了可以休息一下別給自己太大壓力也不要給自己太高目標(biāo)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人都可能會(huì)遇到各種各樣問(wèn)題需要了解自己想要什么具體怎么去做處理好自身一些問(wèn)題，現(xiàn)在很多方面欠缺讓你感覺(jué)很無(wú)助，可以看看解壓的方面找到自己方向
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己情緒老是控制不住。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過(guò)兩星期而且影響到了你的正常學(xué)習(xí)工作生活和社會(huì)功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥以及其他精神心理障礙的傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛(ài)好，積極主動(dòng)跟周?chē)瑢W(xué)同事朋友和家人做交流溝通，把自己內(nèi)心的壓抑委屈和痛苦等不良情緒徹底的釋放和發(fā)泄出來(lái)。必要時(shí)最好去正規(guī)醫(yī)院精神心理科看一下醫(yī)生。