自己感覺抑郁了，老是控制不住的情緒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，目前主要是存在抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況要及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，可以通過心理治療與藥物應(yīng)用改善情緒低落的。另外，可以通過傾訴，運(yùn)動改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，脾氣暴躁，易怒，情緒低落，興趣減退，都是抑郁癥的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議盡量不要一個(gè)人待房間，多出去走走，散散心，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己的興趣，從自己最感興趣的事入手，讓自己自信點(diǎn)，快樂起來，多和朋友一起談心，傾訴自己的痛苦，得到朋友們的支持和理解，構(gòu)建自己的朋友社交圈，積極樂觀的面對生活中的人和事。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，老是控制不住自己的脾氣，精神壓力很大，容易患得患失。
      指導(dǎo)意見：
      建議您冷靜下來，不要一個(gè)人多想，有心事要及時(shí)溝通交流，把煩惱壓抑傾訴出來，調(diào)整好自己的心態(tài)，輕松生活。
      
      以上是對“自己感覺抑郁了，老是控制不住的情緒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！