長(zhǎng)期缺乏睡眠，人狀態(tài)很不好，智力也差

      病情分析：
      你好，從你的情況描述，首先考慮存在具體的器質(zhì)性病變?cè)斐捎绊?，例如神?jīng)壓迫，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等，同時(shí)不排除由于精神壓力過大，過分的緊張焦慮，強(qiáng)化問題引起的原因！是不是最近受到了事物刺激，有心理陰影引起的問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒困擾，更不要給自己太大壓力，保證充足睡眠休息，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?dòng)，調(diào)整身心，慢慢看看效果

      病情分析：
      通過您的描述，您目前這種狀況主要是由于失眠導(dǎo)致的，人只有在睡眠狀態(tài)中才能得到充分的休息，當(dāng)睡眠不好的話，直接影響到休息，這樣的話剛開始精神還好，以后身體就會(huì)慢慢的透支
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況隨著睡眠作息規(guī)律之后，就會(huì)慢慢的改善大腦反應(yīng)遲緩的現(xiàn)象也會(huì)改善，失眠常見的原因有多種，比如情緒焦慮，壓抑，委屈，煩躁，壓力大，過度緊張，人際關(guān)系緊張等建議你可以觀察一下具體是什么原因?qū)е碌?，然后有針?duì)性的做以調(diào)整，當(dāng)這些改善了您的睡眠也會(huì)好轉(zhuǎn)