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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-07 13:10:19 我要投訴
在減肥期間，只吃番薯可以幫助減肥。因為番薯含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以增加腸胃蠕動，加速新陳代謝，排出體內(nèi)多余的毒素，減少毒素堆積形成的肥胖。
但是，不建議長期吃番薯，因為番薯含有的糖分比較多，會對胃部造成刺激，不利于身體健康。另外，想減肥的人士除了可以吃番薯之外，還可以多吃水果和蔬菜。因為水果和蔬菜同樣可以幫助排除體內(nèi)毒素，達到瘦身的目的。
還可以進行適量的運動，大量運動可以消耗體內(nèi)的能量，有助于減肥。
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