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2021-08-26 15:14:31
晚上只吃紅薯可以減肥，紅薯含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到減肥的效果，但是紅薯中含有較多的淀粉和糖類，長(zhǎng)期吃，對(duì)減肥沒(méi)有太大的效果，在控制飲食減肥的同時(shí)還應(yīng)該進(jìn)行積極的體育鍛煉，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)訓(xùn)練，保證自己食物攝入的熱量小于體育運(yùn)動(dòng)消耗的熱量，達(dá)到減肥的目的。
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