晚飯過(guò)后吃蘋(píng)果能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-05-28 11:52:09
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健康咨詢描述： 晚飯過(guò)后吃蘋(píng)果能減肥嗎
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2021-05-28 12:00:59
沒(méi)有直接效果，想要減肥，需要在飯前吃水果，有利于增加自己的飽腹感，從而減少熱量的攝入，如果在飯后吃水果是不會(huì)減肥的。飯前可以吃一些蘋(píng)果，櫻桃，獼猴桃，火龍果等，減肥最需要的是做一些輕微的有氧運(yùn)動(dòng)，如果不行，要進(jìn)行抽脂治療。
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