我想通過減少飲食來減肥

      通過飲食來減肥，這樣也是最健康，最科學(xué)的減肥方式，改善飲食結(jié)構(gòu)，少吃主食，多吃新鮮的水果蔬菜，從而達(dá)到減肥的目的。同時配合有效的體育鍛煉來進(jìn)行減肥，這樣效果會更好。

      減少飲食可以達(dá)到減肥的目的，但是效果不太好，建議想要減肥，還是要科學(xué)的減肥，科學(xué)減肥不外乎就是兩種第一，控制飲食第二，增加運動控制飲食一般就是建議，吃脂肪含量少的食物，少吃油炸油煎的食物，多吃蔬菜水果，運動，建議做一些中強(qiáng)度的有氧運動，比如爬山，慢跑，游泳等。