減肥食譜，想通過飲食減肥

      病情分析：
      你好，你的身高和體重是多少呢？很胖嗎，真的需要減肥嗎？你是怎么減肥的呢
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      減肥無外乎少吃多運(yùn)動，但是少吃的前提是營養(yǎng)均衡，同時可以長期堅持
      指導(dǎo)意見：
      否則你一旦恢復(fù)正常飲食，就可能會反跳的很厲害，運(yùn)動就是找一個適合自己的運(yùn)動方式即可。
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持
      
      以上是對“減肥食譜，想通過飲食減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這樣子的話可以早上吃的豐盛一點(diǎn)的，中午吃好的，晚上吃水果蔬菜的，還有可注意每天運(yùn)動的，這樣子的話比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話減肥是需要一點(diǎn)一點(diǎn)的積累的，這樣子的話可以注意飲食清淡得，最好的辦法就是有氧加負(fù)重運(yùn)動的，這樣子的話比較好的。