情緒低落脾氣時(shí)好時(shí)壞

      兒童青少年往往出現(xiàn)你的心理問(wèn)題或者情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定，心情不暢，大多與生理因素或者是精神心理因素的影響。輕者通過(guò)心理的調(diào)整，心理溝通逐漸緩解，嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù)等。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，因?yàn)楝F(xiàn)在你才15歲，所以你的情緒波動(dòng)比較大，給你體內(nèi)的激素水平是有直接關(guān)系的，所以也不用太過(guò)擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先我們要明白一個(gè)道理，就是每一個(gè)人的心情都是有好有壞的，把我們的心情不好的時(shí)候，我們可以把內(nèi)心的壓抑，內(nèi)心的委屈，內(nèi)心的煩惱說(shuō)出來(lái)，只要說(shuō)出來(lái)之后我相信內(nèi)心就沒(méi)有這么壓抑了。

      病情分析：
      你這種情況可能是自己內(nèi)心當(dāng)中的緊張和焦慮感造成的，還是要注意放松自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      和朋友加強(qiáng)溝通和交流是釋放你自己內(nèi)心情緒最好的方法，平時(shí)也不要總是糾結(jié)，在一些小事上，要懂得自己的情緒緩解。
      以上是對(duì)“情緒低落脾氣時(shí)好時(shí)壞”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！