情緒低落脾氣控制不住

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素，青春期影響，環(huán)境影響，精神壓力較大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果目前的情況較嚴(yán)重，建議你與家人進(jìn)行溝通，在他們的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。這種情況是可以治愈的，一定要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。平時要積極的去調(diào)整自己的狀態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流。在負(fù)面情緒出現(xiàn)時，可以找一些健康的方式去宣泄，例如做做運動，大喊，找人傾訴等，不要過于壓抑自己，也可以經(jīng)常做一些讓自己開心的事情來轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整情緒狀態(tài)。

      病情分析：
      情緒低落，難以開心，悲傷，敏感，容易哭泣，控制不住的暴躁，發(fā)脾氣，失眠，健忘，乏力，渾身不舒服。等等，你描述的這些實際上是抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      建議把自己的情況如實告知家長，帶你看心里醫(yī)生。平時也要注意提醒自己放松，不追求完美。看人看事的角度更加靈活一點。不把自己的高標(biāo)準(zhǔn)強加于別人。也不苛責(zé)自己。