情緒低落.脾氣暴躁..

      你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，很可能和你從小長大的環(huán)境有關(guān)系，從小受到的表揚肯定鼓勵少，受到的批評職責(zé)嚴(yán)格要求多，沒有建立起自己的自信感和自尊感，遇到問題就趕到，委屈就要爆發(fā)，而不想著怎樣去合理的解決，這種情況下，也不能去和父母爭吵，不能埋怨自己出生的家庭不好，一定要自我負起責(zé)任，主動找班主任老師進行傾訴，最好的辦法是找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，進行一對的心理咨詢，幫助你找到問題的根源和妥善的解決辦法，盡快的恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，將來做一個感恩父母，回饋社會的，有價值的人
      

      多和同學(xué)朋友接觸，和他們聊天，說說你的心里話，調(diào)節(jié)一下自己的情緒，生活是美好的，唱唱歌聽聽歌，自己的心情就會好起來的，讓自己快樂起來，身邊的人不會不喜歡你的。
      

      15歲處于青春期，容易出現(xiàn)情緒低落等情況，需要注意多和家人朋友交流溝通，減少獨處時間，學(xué)會管理和控制自己的情緒。把精力和時間用在學(xué)習(xí)上。每天有具體的學(xué)習(xí)計劃和內(nèi)容，并根據(jù)計劃進行。
      
      以上是對“情緒低落.脾氣暴躁..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！