中年的駝背問(wèn)題可以解決嗎？

男 | 44歲 2021-06-07 17:33:06 1人回復(fù) 來(lái)自嘉興市

健康咨詢描述：您好！我今年44歲，由于小時(shí)候習(xí)慣不好，向來(lái)稍有一些駝背。挺擔(dān)心年齡再大上去個(gè)人形象的，請(qǐng)問(wèn)，現(xiàn)在這個(gè)年齡，除了自己隨時(shí)注意挺起腰，還有物理矯正的必要嗎？如果有的話，有適合的方法嗎？

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2021-06-07 17:47:36 我要投訴

中年人如果存在有駝背的問(wèn)題，要糾正過(guò)來(lái)比較困難，由于本身骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育已經(jīng)定型，所以無(wú)法逆轉(zhuǎn)，主要考慮是長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良，或者由于缺鈣的原因產(chǎn)生的這種結(jié)構(gòu)改變。在日常生活當(dāng)中，要注意保持良好的姿勢(shì)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽的鍛煉，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，也可以嘗試通過(guò)運(yùn)動(dòng)康復(fù)的方法來(lái)進(jìn)行矯正。