健康咨詢描述: 今年20幾歲了。在讀高中的時候,有同學(xué)發(fā)現(xiàn)我有點駝背,也經(jīng)常提醒我,要把背挺直,但老是忘記。
想得到的幫助: 有點駝背 有什么方法解決嗎?
病情分析:
根據(jù)您目前描述的癥狀,考慮您的年紀(jì),還是有可能糾正的。可以去健身房進(jìn)行鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議去健身房找專門的健身教練進(jìn)行背部肌肉的鍛煉,已經(jīng)形成駝背的話,要糾正需要一個很大的毅力。從現(xiàn)在開始請保持良好的體態(tài)吧!
病情分析:
其實方法有很多,就看你能不能堅持.我的建議是去學(xué)瑜珈,它不光可以治療你的駝背,對你身體的其他部位也會有相當(dāng)好的鍛煉效果.
指導(dǎo)意見:
當(dāng)然,如果你不想花錢,你也可以在家自己練習(xí),如雙手相握上舉至耳朵兩側(cè),就好象伸懶腰一樣讓身體充分舒展.還有在日常的生活中也要注意細(xì)節(jié),如寫字的姿態(tài),等等.
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