輕微腰肌勞損怎么鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2021-06-03 21:50:27 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：輕微腰肌勞損怎么鍛煉

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2021-06-03 22:02:26 我要投訴

輕微的腰肌勞損，鍛煉的時(shí)候也需要注意有規(guī)律性，由輕到重逐漸的增加鍛煉的力度和鍛煉的時(shí)間。輕度的腰肌勞損有時(shí)候在臨床上表現(xiàn)的疼痛也十分劇烈，需要等疼痛緩解后再進(jìn)行鍛煉。

張應(yīng)鵬濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，股骨頭壞死幫助網(wǎng)友：39175

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2021-06-03 22:02:47 我要投訴

輕微的腰肌勞損，平?？梢赃M(jìn)行腰椎部位的功能鍛煉，比如可以進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)，小燕飛平板支撐，平常要注意保持正確的姿勢(shì)，不要長期久坐，注意腰椎部位的防寒保暖。

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療