踝關(guān)節(jié)損傷怎么防止
保密 | 0個(gè)月 2021-06-01 10:23:55
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健康咨詢描述： 踝關(guān)節(jié)損傷怎么防止
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2021-06-01 10:31:35 我要投訴
咨詢的情況如你所說(shuō)，建議你注意保護(hù)，減少勞累，損傷的發(fā)生，佩戴護(hù)踝，穿寬松舒適鞋子，平時(shí)熱敷，活血化瘀藥物理療，有異常情況及時(shí)就醫(yī)處理，減少疾病的發(fā)展。
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2021-06-01 10:32:57 我要投訴
一般情況下，踝關(guān)節(jié)損傷主要是由于外力作用或者出現(xiàn)相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)過量，導(dǎo)致出現(xiàn)磨損增加引起不適癥狀，一方面需要注意體重變化，減少踝關(guān)節(jié)周圍擠壓刺激，注意步態(tài)調(diào)整，循序漸進(jìn)活動(dòng)，防止出現(xiàn)過度損傷
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