如何保養(yǎng)膝蓋？

      患者保養(yǎng)膝蓋應(yīng)適當?shù)倪M行，體育鍛煉，但是應(yīng)避免劇烈運動，避免長時間的爬山，上下樓梯注意膝蓋的保暖，避免膝蓋受涼受潮。保養(yǎng)膝蓋，天冷時應(yīng)注意添加衣物，夏天避免長時間吹空調(diào)。

      保護膝蓋，要減少膝蓋關(guān)節(jié)的長期負重不要長時間站立，不要過度，之內(nèi)的運動，減少膝關(guān)節(jié)的過度摩擦，注意防寒保暖。需要保持作息的規(guī)律，減少煙酒的刺激，多吃新鮮的蔬菜水果。