熬夜心情不好為什么會神經(jīng)衰弱

      長期的心情不好是有可能會誘發(fā)神經(jīng)衰弱的。
      因為神經(jīng)衰弱有可能和精神過度的緊張、焦慮、長期的心理沖突、精神創(chuàng)傷、生活飲食作息習慣不規(guī)律，對生活中遇到的一些困難和打擊承受能力比較差等有關(guān)系。如果經(jīng)常的心情不好，一定要及時的自我調(diào)整，可以多參加一些娛樂活動和有氧的戶外運動，廣交朋友，遇到不容易解決的事情，應(yīng)該大家商量一起解決，要盡量的減緩和釋放壓力。
      如果情緒不穩(wěn)定導致焦慮、抑郁，可以服用抗焦慮和抑郁的藥物，多吃一些有鎮(zhèn)靜、安神作用的食物，保證充足的睡眠，避免誘發(fā)神經(jīng)衰弱。