長(zhǎng)高和睡眠的問題

      如果現(xiàn)在正處于青春期，暑假打工，那是個(gè)好事啊，但是一定要養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，如果是特殊情況，要值夜班，白天一定要注意休息?。”ＷC充分的休息和睡眠，才能保證身體的健康，才能保證晚上好好的工作??！

      我不知道你是多大年齡了，一般男孩子15周歲，女孩子13周歲，骨垢線大多就閉合了，骨垢線閉合之后就不可能長(zhǎng)高了，建議你拍一個(gè)x線片，看看骨垢線片合的情況，如果沒有閉合，可以通過運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高。你的這種工作是違反勞動(dòng)法的，每天已經(jīng)超過八小時(shí)了，而且夜班是很傷身體的

      您好！根據(jù)本次您的咨詢長(zhǎng)高與睡眠很大關(guān)系，一般情況下人的身高與父母先天遺傳因素有關(guān)系，與后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也是很大關(guān)系的，建議您飲食搭配合理肉蛋奶均衡，之前鍛煉多打籃球跑步跳繩引體向上，摸高等等，晚上早點(diǎn)睡覺，生長(zhǎng)激素一般情況下是晚上分泌比較多，盡量不要經(jīng)常熬夜勞累。
      以上是對(duì)“長(zhǎng)高和睡眠的問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      人體的身高受很多因素的影響，比如營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，遺傳等。想長(zhǎng)高的話，應(yīng)該平時(shí)飲食注意營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高蛋白的食物，另外需要適量的身體運(yùn)動(dòng)。晚上睡覺一般會(huì)更有利于長(zhǎng)高，因?yàn)樘旌诘臅r(shí)候人體會(huì)分泌一些與長(zhǎng)高相關(guān)的激素，促進(jìn)身體長(zhǎng)高