早餐怎么吃減肥又營(yíng)養(yǎng)
保密 | 0個(gè)月 2021-05-24 12:52:53
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健康咨詢描述： 早餐怎么吃減肥又營(yíng)養(yǎng)
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2021-05-24 15:57:28
早餐建議補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，推薦食物，牛奶，酸奶，豆?jié){。多種組合均衡營(yíng)養(yǎng)早餐，不僅要攝入一定的營(yíng)養(yǎng)素，還要包含碳水化合物，玉米，牛奶，魚，豆腐等。如果再加上蔬菜和水果，那就效果最佳
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