睡眠障礙，難以入睡怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-23 22:24:30 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：睡眠障礙，難以入睡怎么辦？

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2021-05-23 22:40:19 我要投訴

如果發(fā)送了睡眠障礙，可以服用一些藥物，但也可以通過改變環(huán)境來使自己快速的入睡，比如說是使室內(nèi)保持昏暗，二是室內(nèi)的環(huán)境保持安靜，并且使自己的意志力積極的朝睡意方面進(jìn)行。

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2021-05-23 22:29:07 我要投訴

失眠多喝了，精神生活壓力大，有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息，避免過度的熬夜能力，吹風(fēng)受涼，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，放松解壓，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療，慢慢的恢復(fù)