健康咨詢描述: 頻繁性的失眠,好不容易睡著也會(huì)突然醒來,有時(shí)就瞇著眼瞇了一晚,就沒感覺自己睡著,從去年12月就開始這樣,一直反復(fù)
睡眠障礙入睡困難。首先應(yīng)該到醫(yī)院做一下全面的檢查,明確具體病因,然后對(duì)癥治療。平時(shí)不要胡思亂想,要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣,要有規(guī)律的作息。可以應(yīng)用安神補(bǔ)腦的藥物來治療。
指導(dǎo)意見:
睡眠障礙,入睡困難如果長期這樣的話,不排除有可能與神經(jīng)系統(tǒng)方面的問題有關(guān)系,可能是植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)導(dǎo)致的,建議你可以就診神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查治療,平時(shí)在睡前要放松心情。
根據(jù)你提供的信息,建議你可以去正規(guī)醫(yī)院開藥治療,平時(shí)注意要放松心情,不要過度的焦慮一件事情,不要放在心上,要讓自己的內(nèi)心變的更加強(qiáng)大,建議你要白天不要過度勞累,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,注意合理飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)抵抗力
以上是對(duì)“睡眠障礙,入睡困難,”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
導(dǎo)致睡眠障礙的因素有很多,像是睡眠環(huán)境不好、身體疾病、精神壓力過大,有精神心理疾病如焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱等,你現(xiàn)在睡眠障礙的問題已經(jīng)存在半年多了,建議你到專業(yè)的精神心理醫(yī)院檢查一下,明確導(dǎo)致睡眠障礙的原因,對(duì)癥治療,平時(shí)注意保持良好的作息習(xí)慣,盡量不要午睡,可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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