睡眠障礙一定要去專業(yè)的睡眠科就醫(yī),讓睡眠科醫(yī)生實際的看一下,并做視頻腦電圖,對睡眠情況進行詳細的了解,根據(jù)情況確診是哪一種睡眠障礙,根據(jù)情況來進行對癥治療的。難受的時候那就不要老是去關(guān)注。多找些自己感興趣的事情做來轉(zhuǎn)移注意力,你的睡眠障礙治好了以后,這些不舒適的感覺有可能自然的會好轉(zhuǎn)的。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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