有時(shí)心情的低落也不知道為什么

      從你目前所描述的這些情況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題考慮屬于較為明顯的抑郁和焦慮情緒所造成的狀況，建議最好是到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科進(jìn)一步就診。接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗焦慮抑郁藥物治療會(huì)有幫助。

      病情分析：
      距離中考還有30多天，壓力肯定是很大的。尤其是你不想辜負(fù)父母對(duì)你的期望。其實(shí)父母不會(huì)給你很大壓力，但是你自己給自己加壓。其實(shí)這違背了父母的心愿。父母更希望你健康而快樂(lè)的學(xué)習(xí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      時(shí)時(shí)刻刻的提醒自己放松放松一點(diǎn)。你目前是很焦慮。所以注意力不集中，記憶力下降。在中考的最后沖刺階段，其實(shí)拼的就是心態(tài)。所以放松吧！或者看一兩次心理醫(yī)生。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒低落的現(xiàn)象最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，學(xué)習(xí)只要盡自己的最大努力就好，不要刻意追求完美，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，調(diào)整一下自己的心情。
      以上是對(duì)“有時(shí)心情的低落也不知道為什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！