心情有時(shí)候特別煩不知道為什么

      你今年開(kāi)始感覺(jué)莫名其妙的煩，想哭有可能存在著精神心理的問(wèn)題，比方說(shuō)抑郁或者是情緒控制障礙，所以你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診是否存在著精神心理方面的問(wèn)題，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。

      病情分析：
      今年心情有時(shí)候無(wú)緣無(wú)故的就是很煩，給別人說(shuō)著說(shuō)著就要開(kāi)始煩，心情煩躁的時(shí)候還會(huì)想哭，該怎么樣去改變這樣的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一個(gè)人是不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的心情煩躁的，今年是個(gè)特殊年，很多事情生活中都不順利，而且壓力也很大，因此心情也不能做到放松。平時(shí)生活中，再遇到或者想到不順的事情，人的心情就會(huì)不好。
      

      病情分析：
      每個(gè)人的情緒都不是一成不變的偶爾的出現(xiàn)負(fù)性情緒很正常，即使調(diào)節(jié)就沒(méi)有關(guān)系。你的情緒變化比較大你需要找到影響情緒的原因，如果實(shí)在找不到也沒(méi)有關(guān)系及時(shí)的調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這點(diǎn)生活計(jì)劃，每天按時(shí)作息一定保證良好的睡眠保證睡眠充足另外要注意勞逸結(jié)合每天多運(yùn)動(dòng)鍛煉每天有適當(dāng)娛樂(lè)的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于調(diào)節(jié)情緒和睡眠。多和好朋友說(shuō)說(shuō)心里話。如果不能有效調(diào)節(jié)還希望你到醫(yī)院的心理科來(lái)面診。疑問(wèn)請(qǐng)留言祝你健康快樂(lè)
      
      以上是對(duì)“心情有時(shí)候特別煩不知道為什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！