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肌肉酸痛，腹部韌帶拉傷。

男 | 18歲 2021-05-17 21:17:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 就是這幾天快體考了，就一直在練50m跑和立定跳遠(yuǎn)，現(xiàn)在肌肉酸痛，練習(xí)跳遠(yuǎn)的時候腹部韌帶拉到了，這個要多久才能恢復(fù)，有沒有快速恢復(fù)的方法，下個禮拜就考試了

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:30:55 我要投訴

      根據(jù)你的情況，最近還是要休息為主的，不要再運動了，以免引起二次損傷。但也不是說一動不動，適當(dāng)?shù)淖咦呗?。在家里都用熱毛巾熱敷疼痛部位，但我建議你去醫(yī)院里做康復(fù)理療，這樣恢復(fù)的更快。

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