如何提取重物能夠預(yù)防腰間盤(pán)突出
保密 | 0個(gè)月 2021-05-15 14:01:12
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史鶴 鶴崗市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-05-15 15:31:01 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
提取重物的時(shí)候如果能夠避免不良的姿勢(shì)，就可以減少腰椎的負(fù)擔(dān)，這樣就能夠避免患上腰間盤(pán)突出，從地上提重物時(shí)，應(yīng)屈膝下蹲，避免彎腰，加重腰部負(fù)擔(dān)；拿重物時(shí)，身體盡可能靠近物體，使其貼近腹部，同時(shí)要掌握平衡，不可用力過(guò)猛。在長(zhǎng)時(shí)間的彎腰后，不可猛然直腰。
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