提取重物時(shí)如何預(yù)防腰間盤突出
保密 | 0個(gè)月 2021-05-14 14:11:12
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來自未知
健康咨詢描述： 提取重物時(shí)如何預(yù)防腰間盤突出
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-05-14 14:25:13 我要投訴
對(duì)于提取重物時(shí)，如何預(yù)防腰間盤突出的癥狀，如果在提起重物的時(shí)候，能夠避免不良的姿勢(shì)，可以減輕腰椎的負(fù)擔(dān)，這樣能夠避免患上腰間盤突出，從地上提重物時(shí)，應(yīng)屈膝下蹲，避免彎腰加重腰部負(fù)擔(dān)，拿重物時(shí)身體盡可能靠近物體，使其貼近腹部，同時(shí)要掌握平衡，不可用力過猛，在長(zhǎng)時(shí)間的彎腰后不可猛然直起。
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