感覺心里很慌是怎么回事呀？

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當前出現(xiàn)有做事情是不能很好的進入狀態(tài)，同時不排除有緊張的情緒。要結(jié)合有無環(huán)境因素的改變或者是無法適應(yīng)當前的工作壓力等。要評估自我的人格特點，有無過度的敏感或者是受到一些場景刺激而沒有走出困境導(dǎo)致的比較負面情緒嚴重。
      指導(dǎo)意見：
      以上是需要排查客觀的因素而導(dǎo)致自我當前的不良狀況。另外，如果影響到正常的睡眠和生活中的社交能力時，是需要就診心理門診進行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的評估，必要時進行一些心理干預(yù)。

      病情分析：
      下午好，從你說的情況看，焦慮癥表現(xiàn)明顯，植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)軀體不適。與現(xiàn)實的壓力困境，生活缺乏目標和方向，行動能力不足，社會支持缺乏，性格回避退縮等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      如果有心血管病史，盡快去醫(yī)院檢查身體。
      另外，注意勞逸結(jié)合，注意休息好，不能熬夜，戒煙酒，保證睡眠時間。
      多與周圍人聊聊，他人的鼓勵，理解，陪伴可以帶來精神力量。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，能夠多出去活動一下身體，這樣有利于放松心身。