有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 心理焦慮,無(wú)法專(zhuān)注,受他人影響,壓力大。

心理焦慮,無(wú)法專(zhuān)注,受他人影響,壓力大。

女 | 14歲 2021-05-09 19:12:33 2人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢(xún)描述: 這是之前的毛病。一個(gè)是考試寫(xiě)的慢會(huì)害怕,另一個(gè)是總受別人影響。特別考試,我想題,無(wú)法下筆,其他人奮筆疾書(shū)的時(shí)候就害怕。也總愛(ài)觀(guān)察別人,自己心慌,無(wú)法專(zhuān)注。有一年多了,總覺(jué)得看開(kāi)了但還是會(huì)復(fù)發(fā)。找好多人聊過(guò),都不行。

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徐永俠
徐永俠 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青少年心理,婚姻家庭,人際關(guān)系,壓力管理等問(wèn)題的咨 幫助網(wǎng)友:2115
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2021-05-10 08:50:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,你14歲,正處于初二的年齡,每一次考試你希望考的好,別人的影響到了你的這種專(zhuān)注,看得出你受環(huán)境的影響比較大,同時(shí)又有比較高的自尊,希望自己越來(lái)越好,也有積極的求助意識(shí),是一個(gè)相當(dāng)有力量的孩子。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      看得出你因?yàn)閾?dān)心、壓力有很強(qiáng)的焦慮情緒,也積極的尋求幫助,沒(méi)有達(dá)到期待的效果,其實(shí)適當(dāng)?shù)慕箲]有利于我們把事情做得更好的,你這個(gè)年齡是自我為中心傾向比較重的階段,過(guò)了年齡段會(huì)好一點(diǎn),經(jīng)常點(diǎn)著頭對(duì)自己說(shuō),一起皆可,一切皆可,嘗試每一次聊的一些新的做法。

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢(xún) 幫助網(wǎng)友:14152
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2021-05-10 08:55:22 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,平時(shí)多參加一些活動(dòng),多接觸一些正能量的事物,減輕壓力,精神放松,不要刻意關(guān)注不適的癥狀,堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變,必要時(shí)可以去醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。

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