入睡困難型失眠，多夢(mèng)，夜間磨牙。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己屬于入眠困難型失眠、多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      不知道醫(yī)生幫你開了什么藥物，因?yàn)檫@里沒有看到你發(fā)的處方，你可以按醫(yī)囑按時(shí)吃藥治療一段時(shí)間。同時(shí)也建議你首先做到規(guī)律生活不要熬夜。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，緩解入眠困難的問題，提高睡眠質(zhì)量，減少夢(mèng)境。運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上的時(shí)間每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的，第三，按醫(yī)囑按時(shí)吃藥治療就會(huì)越來越好。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，同時(shí)也考慮與你精神壓力過大，過分的緊張焦慮，強(qiáng)化問題有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時(shí)注意調(diào)整睡眠治療，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，白天不要睡得過多，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，勞逸結(jié)合，都利于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      是你多么往往是和自己的心態(tài)有關(guān)系，平時(shí)多講一些開心的事，做做運(yùn)動(dòng)特別輕松的音樂。這樣可以讓自己更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)盡量讓自己放松轉(zhuǎn)移注意力，像其他的事情是不要總是糾結(jié)在不好的事情，這樣只會(huì)引起一些自己的情緒出現(xiàn)這種惡性的循環(huán)。
      以上是對(duì)“入睡困難型失眠，多夢(mèng)，夜間磨牙。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！