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減肥可以吃榛子嗎？

保密 | 0個月 2021-05-08 11:08:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥可以吃榛子嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-08 14:42:31

      榛子這類堅果熱量相對來說都是比較高的，營養(yǎng)價值也非常高，如果榛子吃多了是會造成脂肪堆積，會發(fā)胖的，不太推薦減肥的人士常吃，可以適當(dāng)性的進(jìn)行補充，但要把握一定的量。平時要注意多休息，加強體育鍛煉，少吃油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。

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