感覺自己抑郁了怎么辦

      你好，從以上的情況來看，感覺自己情緒低落，以前也曾經(jīng)有過類似的癥狀，但當(dāng)時可能自己痊愈，近期可能因為適應(yīng)不了繁雜的事務(wù)而病情加重，初步考慮可能是復(fù)發(fā)抑郁狀態(tài)。建議可以考慮接受系統(tǒng)的心理評估檢查

      病情分析：
      家里的事情很多，感覺自己快撐不住了，感覺自己有些抑郁了，出現(xiàn)了這樣的情況，一定要積極推進自我調(diào)整和改變
      指導(dǎo)意見：
      如果自己難以調(diào)整和改變自己，難以改善這樣的狀態(tài)，最好求助專業(yè)的精神心理幫助，如果需要藥物，一定要好好的配合醫(yī)生進行治療

      病情分析：
      抑郁癥，常見的癥狀就是不愿出門，不愿交流，自我評價低，沒有自信，看不到生活的希望，容易悲傷，流淚難過。飲食下降，興趣降低，沒有精神。嚴(yán)重的時候會有自殺的沖動或行為。
      指導(dǎo)意見：
      如果僅僅是遇到了一些麻煩的事情，有點心煩意亂，興趣降低，甚至有點悲觀，這個都屬于抑郁情緒。抑郁情緒，人人都有這些事情過去了，抑郁情緒也就沒有了。所以還是要自己給自己降壓。
      以上是對“感覺自己抑郁了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！