感覺(jué)自己抑郁了怎么辦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥是一個(gè)心理精神疾病，首先的確診，建議到醫(yī)院心理科或者精神科就診檢查，結(jié)合量表的測(cè)評(píng)就可以確診，如果確診是抑郁癥，是可以吃藥和心理治療，完全治愈的，治療越早效果越好
      

      如果說(shuō)你低落的情緒以及打起精神的癥狀，而且不愿與人交流，有自殘的念頭達(dá)到了有兩個(gè)星期以上，這種很有可能是抑郁的表現(xiàn)，嚴(yán)重了需要藥物控制癥狀及心理咨詢的幫助。
      

      你好！根據(jù)你的描述感覺(jué)每天很無(wú)力甚至有輕微自殘念頭，精神恍惚，不愿與人交往但是又感到孤獨(dú)。建議找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸?duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。祝你健康快樂(lè)！
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己抑郁了怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的這些情況，考慮是抑郁癥傾向，首先需要學(xué)會(huì)自己調(diào)理心情，多參加戶外集體活動(dòng)，多和朋友親人之間進(jìn)行溝通交流，把心里壓力講出來(lái)，建議到醫(yī)院精神科進(jìn)一步檢查就診。
      

      你好，看了你的描述初步判定是有抑郁癥的傾向，有自殘自殺念頭已經(jīng)是重度抑郁癥的明顯癥狀。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心理精神科確診治療。平時(shí)不要給自己過(guò)大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會(huì)自己適當(dāng)?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，每天都需要一定的運(yùn)動(dòng)量。