其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-04-30 14:57:24
要達(dá)到產(chǎn)后快速瘦身的效果，產(chǎn)婦首先要做到均衡飲食，除了要進(jìn)食高蛋白的食物以補(bǔ)充產(chǎn)后的消耗之外，還可以多喝水，多吃蔬菜、水果。因?yàn)槎嗪人梢云鸬皆黾有玛惔x的作用，促使身體內(nèi)毒素的排泄而達(dá)到瘦身的效果，蔬菜、水果中含有豐富的粗纖維，可以起到飽腹感，可以讓產(chǎn)婦減少食物的攝入而達(dá)到減肥的效果。
除此之外，還可以通過多運(yùn)動(dòng)，可以做產(chǎn)后操或者是產(chǎn)后瑜伽
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
