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2021-05-22 19:56:41
產(chǎn)后肥胖，常常是由于飲食沒有控制，導(dǎo)致蛋白質(zhì)脂肪攝入含量過高而引起的，而且在產(chǎn)后通常還需要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，因此在母乳喂養(yǎng)期間，建議通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食控制來進(jìn)行減肥，一般在產(chǎn)后三個(gè)月后可以通過跑步游泳以及專門到健身房請(qǐng)私教進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)減肥同時(shí)這期間盡量做到減少糖類、動(dòng)物內(nèi)臟、油膩食物的攝入
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