運(yùn)動后有肌肉酸痛是不是就有減肥效果？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-29 06:03:39
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來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動后有肌肉酸痛是不是就有減肥效果？
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2021-04-29 06:18:20 我要投訴
運(yùn)動之后肌肉酸痛是乳酸在作怪，說明您之前運(yùn)動量沒有達(dá)到，減肥運(yùn)動主要是以有氧運(yùn)動為主，需要長期堅(jiān)持這種情況考慮，可能由于平時(shí)缺少鍛煉所導(dǎo)致的，可以在平時(shí)堅(jiān)持這種強(qiáng)度的體育鍛煉，間隔一段時(shí)間會有減肥明顯的效果。
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