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2021-05-28 11:55:24
出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀是很正常的，出現(xiàn)肌肉酸痛是由于乳酸堆積引起的，運(yùn)動后肌肉酸痛在24-72小時達(dá)到頂點(diǎn)，若不采取應(yīng)對辦法，5-7天后疼痛也會基本消失。如何緩解運(yùn)動時產(chǎn)生的肌肉酸痛呢，可以用溫水泡澡，局部按摩，外用雙氯芬酸鈉片等辦法緩解，同時最主要的就是一定要堅持，堅持下去肌肉酸痛自然就會減輕！
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