焦慮，煩躁，很容易崩潰遇事有時(shí)感覺很無助

保密 | 0個(gè)月 2021-04-22 07:38:58 1人回復(fù) 來自焦作市

健康咨詢描述：我不知道自己是不是得了抑郁癥，遇事有時(shí)不知道怎么解決，很容易崩潰走極端，這事好像在自己這過不去，負(fù)面情緒很大，很容易想不開想。

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2022-11-09 11:31:11 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整：平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，遇事時(shí)可以通過與人溝通交流來幫助解決問題，或者做一些能夠放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)，緩解壓力。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。