睡眠質(zhì)量導(dǎo)致身體各種原因因素問題

      病情分析：
      你好看的描述今年23歲，上班以后感覺睡眠一直不夠，每天只要躺到床上就能睡著，嗯，工作環(huán)境跟之前也一樣，但是睡眠需要多了，嗯，之前睡眠的話跟現(xiàn)在差不多，也沒有感覺這么累，
      指導(dǎo)意見：
      因為你現(xiàn)在睡眠的話，晚上會經(jīng)常醒來，這樣你的睡眠質(zhì)量肯定跟以前以前是不一樣的，你現(xiàn)在就是感覺老是睡不夠，沒有精神，建議你白天如果有時間的話或者是晚上，有時間的話，可以適當(dāng)?shù)腻憻掑憻捝眢w，這樣也能有效的改善睡眠，或者可以服用一段時間的中藥調(diào)理身體也能改善睡眠，這樣就有精神了

      病情分析：
      你好！這個是持續(xù)的睡的時間長，但是睡眠的質(zhì)量并不高，這個還是一個睡眠障礙，要分析一下是自己最近有情緒焦慮還是壓力大造成的，如果沒有的話建議去內(nèi)科做一個身體的檢查
      指導(dǎo)意見：
      首先建議去內(nèi)科做一個系統(tǒng)的檢查，排除一下軀體方面的疾病，如果沒有的話，建議你規(guī)律作息，還有就是睡前做一些放松運動，不要興奮度極強的影視作品