人胖130斤太胖想減肥散步能減淝嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-17 18:43:38
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2021-04-17 19:20:43
散步是可以減肥的，但需要每天堅(jiān)持，減肥單靠散步是不行的，還需要控制熱量的攝取，增加活動(dòng)量，平時(shí)飲食上要做到膳食平衡，可以見到散步是每天堅(jiān)持40分鐘，散步必須以出汗為主才可以使渾身的肌肉都痛，燃燒脂肪，起到減肥目的
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